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Antes de começar, informo que as dicas contidas nesse artigo foram retiradas do site Wordpress.org, com tradução livre feita por mim. A utilização dessas dicas é somente em caso de esquecimento da senha e você deve usá-la por seu próprio risco (sempre quis escrever isso).
A maneira mais simples e fácil de recuperar a senha perdida é acessar o endereço de login de seu blog e clicar em “Lost your password”, ai você digita seu e-mail cadastrado no painel administrativo de seu blog ou o username (usuário) utilizado para o login. Será enviado um e-mail para sua conta com uma nova senha, ai basta você acessar o painel de controle e alterar a senha recebida. Simples assim.

photo credit: Tim Morgan
Para esse método é necessário conhecer o usuário Administrador e ter acesso ao e-mail associado a essa conta. Você irá utilizar um script php (não confunda com plugin, pois não é). O primeiro passo é fazer o download WordPress Emergency Password Script. Após o download descompacte o arquivo zipado e coloque-o na pasta raiz de seu wordpress. No seu browser acesse http://seublog.com/emergency.php, substituindo as palavras em vermelho pelo endereço de seu blog.
Conforme as instruções, insira o nome do usuário administrador (normalmente admin) e a nova senha e, em seguida, clique em Opções de Atualização. Uma mensagem é exibida notando a mudança de senha. Um e-mail é enviado para o administrador do blog informando a mudança de senha. Pronto, sua senha está alterada, agora exclua o arquivo emergency.php de seu blog, pois qualquer um pode entrar e alterar a senha assim como você fez.
Esse método é que achei mais complexo e o que farei somente em último caso, mas não é impossÃvel de fazer. O primeiro passo que indico aqui é fazer um backup de seu banco de dados para o caso de algo der errado, mas se seguir as dicas nada sairá errado, eu espero.
Acesse seu provedor e vá até o phpMyAdmin. Faça o login no phpMyAdmin e acesse a base de dados. Na lista da base de dados (pode ter só uma ou várias, vai depender de quantas bases você tem) clique na referente ao blog que quer recuperar a senha. Aparecerá todas as tabelas referentes a esse blog, procure pela tabela wp_users e clique no Ãcone estrutura (é o primeiro). Em user_login procure pelo ID referente a seu usuário e anote-o.
Volte para a tabela wp_users e procure no campo user_pass o número ID que você anotou. Clique em editar e apague a senha existente (um monte de números e letras), e digite a nova senha normalmente, lembrando que ele fará distinção entre maiúsculas e minúsculas. Depois disso selecione MD5 no menu suspenso e dê ok. Ufa! pronto sua nova senha está configurada.
Veja aqui outras dicas para seu blog em wordpress ou blogger.
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Boas medidas! Eu já me bati mas consegui fazer pelo phpmyadmin, quando não lembrei o email que havia usado no cadastro do blog.
Marcos Elias Escreveu um post sobre… Yahoo Web Analytics vem aà (está em beta fechado)
Dica muito importante, Gustavo! Emergências acontecem e temos de estar preparados.
Abraços
Rodrigo Piva Escreveu um post sobre… Esculturas de Areia Impressionantes
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